Introdução Defesa Pessoal - Krav Maga

 

     Defesa Pessoal - Krav Maga (introdução)

Devem de se estar a perguntar o porquê de ter escolhido esta Arte Marcial para começar. Escolhi o Krav Maga pois na minha opinião é uma das artes marciais mais completas que existe hoje em dia.

Quando era criança e mais tarde adolescente, sofri imenso de bullying, então desde cedo os meus pais colocaram-me em escolas de artes marciais para que consegui-se deixar de ter medo dos ataques e começasse a defender-me.
Passei por vários desportos de combate diferentes, até me deparar com a defesa pessoal. Esta foi uma descoberta que mudou imenso a minha vida. Podem achar estranho mas é real! 
 

A filosofia por detrás do Krav Maga é muito diferente de muitas outras artes marciais. Antes da defesa pessoal, costumava praticar Artes Marciais Mistas, que englobava combate estilo Karaté, Muaythai, Sanda, entre outras, era jovem e via este desporto como o melhor do mundo. Infelizmente só mais tarde, após conhecer o Krav Maga é que me apercebi que me tinha tornado numa pessoa descuidada, desatenta e sempre pronta para entrar numa luta, o que muitas vezes não é o mais correto. 

O Krav Maga trouxe-me clareza, trouxe-me todas as coisas que outras artes não me tinham trazido.

Quais são então as grandes diferenças entre o Krav Maga e outras artes marciais?

O Krav Maga (em hebraico), como o nome indica, combate corpo a corpo, foi desenvolvido em Israel pelo mestre de defesa pessoal Imi Lichtenfeld. Este desporto engloba técnicas de luta, torções, golpes (como socos e pontapés, cotoveladas, joelhadas e cabeçadas), técnicas contra armas de fogo, facas, bastões ou qualquer outra arma/objeto (também como utilizar essas armas a nosso favor) e muito importante NÃO TEM REGRAS.  

Foi criada para defesa pessoal de rua, mais como uma forma de defender os judeus durante a época de ativismo antissemita. Mais tarde Imi evoluiu as suas técnicas para poder ensinar o exército das forças especiais de Israel e criou uma forma de combate aprimorado para os militares. 

Não há regras, são utilizados todos os meios necessários (incluindo qualquer objeto) para se conseguir defender,  são técnicas para garantir a sobrevivência própria e dos outros próximos a nós, se necessário.

Existe então dois tipos de Krav Maga: Krav Maga militar e Krav Maga civil. 

O Krav Maga civil é uma forma de defesa pessoal para qualquer pessoa e praticamente qualquer idade. A dificuldade não é tanta e tem técnicas para situações de rua para pessoas civis, como eu e talvez você.

O Krav Maga militar foi criado para o exército e forças policiais. Tem muitas técnicas de submissão e controlo e obviamente técnicas com armas e desarme.

Quais são os princípios básicos do Krav Maga?

1. Atenção a cima de tudo para poder prevenir qualquer situação;
2. Consciência do que está à sua volta mesmo quando já está a lidar com uma ameaça;
3. Procurar terra, areia, pedras, objetos do quotidiano para se defender e atacar;
   
4. Contra-atacar logo que seja possível, ou atacar primeiro em caso de conseguir perceber que não há outra forma de resolver a situação;
5. Neutralizar o atacante o mais rápido possível, sem parar de contra-atacar até que o oponente se renda;
6. Utilizar pontos fracos como, garganta, olhos, ouvidos, joelhos, entre outros.

A intenção por trás do Krav Maga é resolver a situação de perigo o mais rápido possível e sair do local são e salvo. Não tentamos controlar, não queremos ir para o chão, não queremos medir forças com ninguém, queremos sair da situação e pronto.
 

Este treino é uma mistura de exercícios anaeróbicos e aeróbicos. Utilizam-se algumas proteções como, genitais, peito (para as senhoras), caneleiras, cotoveleiras, capacete e pode usar-se também para as mãos pads ou plastrons para o colega trabalhar nos mesmos as técnicas e não se magoarem mutuamente.

Muitas vezes são criados cenários de situações reais, incluindo carjacking e situações de rapto, para que a pessoa se habitue a situações de stress sem bloquear e consiga reagir sem ter que pensar no que fazer. 

 

 

Bases

As técnicas baseiam-se nos reflexos do corpo humano, daí ser mais fácil aprender as técnicas da defesa pessoal que é o Krav Maga, do que nas outras defesas pessoais das outras artes marciais que são cheias de técnicas, movimentos e voltas para efetuar as defesas e mesmo os contra-ataques. 

 

Muitas vezes as técnicas começam de olhos fechados ou até com os olhos vendados para aumentar a dificuldade e o stress. 

 

Em alguns treinos são simuladas situações com mais do que um atacante o que é bastante complexo, mas pode realmente acontecer em situações de rua.

 

Ou até mesmo, é criada uma situação de exaustão do aluno onde o mesmo tem que continuar a bater e a defender-se de ataques, é levado por vezes ao limite, mas tudo para que o aluno seja preparado para situações perigosas de rua.

 

Por vezes os alunos são testados de forma a conseguirem distinguir e compreender a situação ao seu redor e das circunstâncias de forma a não exagera, não reagir demasiado caso não seja necessário. 

Conclusão

Como podem ver, é uma arte bastante completa. 

Sim existem defesas pessoais derivadas de outras artes marciais, mas será que as suas técnicas são possíveis de ser utilizadas por qualquer pessoa? Até mesmo um idoso ou uma criança? 

 

Pois, na minha humilde opinião a resposta é não!

 

Eu sou mulher, tenho pouco mais de um metro e meio de altura e nem 50 quilos tenho, como já referi anteriormente, pratiquei outras artes incluindo as suas técnicas de defesa pessoal e cheguei à conclusão de que muitas das técnicas não resultariam para mim. 

 

Por falta de força ou até mesmo pelo meu tamanho ou até pela complexidade das mesmas (com tempo e prática deixam de ser complexas, mas não são técnicas para pessoas que não estão habituadas a praticar desporto, pois é necessário destreza, força e alguns conhecimentos prévios, enquanto que no Krav Maga você com pouco tempo de prática já consegue utilizar maior parte das técnicas no seu dia a dia).